Sakit kepala belakang ternyata termasuk gejala yang umum dialami seseorang, baik itu wanita atau pria berbagai usia. Penyebabnya bisa karena faktor ringan hingga berat. Diperlukan penanganan yang tepat segera untuk meredakan gejala dan tidak semakin parah sampai mengganggu aktivitas.
Apa perbedaan sakit kepala biasa dan sakit kepala belakang?
Ternyata, jenis sakit kepala yang satu ini cukup beragam bila dilihat dari ciri gejalanya. Jika sakit kepala biasa umumnya terjadi pada seluruh bagian kepala, sakit kepala belakang umumnya terpusat pada kepala bagian belakang dan menjalar sampai pelipis disertai leher belakang terasa berat.
Ciri-ciri sakit kepala belakang akibat saraf yang tegang adalah sebagai berikut:
- Rasa sakit yang cukup intens
- Sensasi kepala ditekan mulai dari bagian depan kepala sampai sisi kanan kiri sekaligus belakang kepala sakit
- Kulit kepala, leher, dan otot bahu terasa nyeri
Ciri-ciri sakit kepala belakang akibat migrain biasanya disertai gejala berikut:
- Penglihatan sedikit terganggu
- Sensitif terhadap cahaya, bunyi, atau aroma tertentu
- Gejala ini terjadi selama beberapa jam hingga beberapa hari
Ciri-ciri sakit kepala belakang akibat sakit kepala cluster adalah sebagai berikut:
- Mual hingga muntah
- Tubuh tidak bisa diam dan terus bergerak
- Mata pedih, bahkan berair
- Garis mata tampak layu
Sementara itu, ciri-ciri sakit kepala belakang akibat neuralgia oksipital (peradangan saraf kepala belakang) disertai gejala berikut:
- Kepala terasa berdenyut berkali-kali
- Mengalami sensasi seperti terbakar pada kepala
- Rasa sakit yang muncul khususnya ketika ada pergerakan leher
Penyebab sakit kepala belakang
Faktor penyebab sakit kepala belakang bisa datang dari kondisi kesehatan masing-masing individu ataupun kebiasaan yang dilakukan. Sejumlah penyebab yang secara umum memicu macam-macam sakit kepala, antara lain:
- Kurang tidur, stres, kelelahan, atau rasa lapar yang tertahan
- Cedera leher, otot mata yang tegang
- Sakit kepala saat beraktivitas fisik cukup berat, seperti latihan angkat beban, berlari jarak jauh, atau mengejan terlalu keras saat BAB
- Neuralgia oksipital atau kondisi yang dipicu oleh gangguan iritasi atau cedera pada saraf oksipital yang berada di sekitar saraf tulang belakang, terletak dari pangkal leher sampai kepala
Berkaitan dengan penyebab tersebut, risiko terjadinya lebih tinggi pada seseorang yang sering begadang, sering telat makan, tidak mengontrol stres dengan baik, atau ada faktor genetik kelainan saraf. Kemunculan gejala sama dan kadang disertai sakit kepala bagian belakang dan mual serta kepala belakang terasa berat.
Hal-hal yang perlu dilakukan saat sakit kepala belakang
Lakukan beberapa hal berikut saat terjadi kepala belakang sakit dan mulai terasa berat:
- Memijat bagian yang sakit
Segera pijat bagian belakang kepala, tengkuk, dan bahu, untuk meringankan sakit kepala. Pijatan ini bisa membuat otot-otot di sekitar leher yang tegang menjadi lebih relaks sehingga peredaran darah juga lebih lancar.
- Berbaring atau tidur
Segeralah berbaring telentang dengan posisi kepala lebih tinggi dari badan. Jika memungkinkan, sebelum tidur mandilah dengan air hangat, redupkan lampu, dan jauhkan diri dari gadget apapun. Cara-cara ini dapat membuat tidur lebih nyenyak dan berkualitas.
- Mengonsumsi obat
Sakit kepala bisa dihilangkan dengan cepat jika mengonsumsi obat yang tepat. Konsumsi Biogesic Tablet, mengandung 500mg paracetamol yang dapat meredakan sakit kepala, sakit gigi, demam, nyeri haid, dan nyeri otot. Obat ini dapat dikonsumsi sebelum atau sesudah makan.
Tips agar terhindar dari sakit kepala belakang
Lakukan beberapa hal berikut menghindari sakit kepala belakang semakin parah:
- Istirahat di ruangan gelap
- Kelola stres dengan melakukan teknik pernapasan dan meditasi
- Kompres air hangat saat otot mulai terasa tegang
- Batasi konsumsi kafein dan alkohol
Pahami gejala dan faktor penyebab untuk mendapatkan pengobatan yang tepat. Jangan sepelekan sakit kepala belakang, segera redakan dengan Biogesic yang bisa didapatkan di apotek, toko swalayan atau beli di sini. Jika disertai gejala lain yang lebih parah, segeralah ke dokter untuk menjalani pemeriksaan lebih lanjut.
