Demam adalah gangguan kesehatan yang umum dialami oleh anak-anak. Demam menandakan bahwa tubuh sedang berjuang melawan infeksi. Anak yang demam cenderung lebih rewel karena merasa tidak nyaman. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk terus membantu anak saat demam agar tetap nyaman, dengan beberapa tips di bawah ini:
Monitor suhu tubuh
Langkah pertama yang harus dilakukan ketika anak mengalami demam adalah memonitor suhu tubuhnya secara rutin. Gunakan termometer yang tepat guna mengukur subuh tubuh anak secara akurat, seperti termometer digital. Setelah mengetahui suhu tubuh anak, catat masing-masing suhu sesuai jadwal pengukuran suhu, sehingga orang tua bisa melihat perkembangan demam anak dari waktu ke waktu, apakah meningkat atau menurun. Hal ini penting dilakukan guna memahami sejauh mana tingkat demamnya dan kapan tindakan lebih lanjut perlu diambil.
Pastikan anak terhidrasi
Umumnya, demam dapat menyebabkan anak kekurangan cairan tubuh yang melebihi batas normal. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk terus memastikan anak terhidrasi dengan baik. Berikan anak asupan cair seperti air putih, jus buah non-asam atau kaldu hangat. Namun jika anak mengalami kesulitan minum, berikan es batu atau es serut guna meredakan tenggorokan sekaligus menurunkan demamnya.
Berikan pakaian yang nyaman
Memberikan pakaian yang nyaman dapat membantu anak merasa lebih baik selama demam. Berikan pakaian yang ringan, tipis dan juga longgar agar tubuh anak dapat bernapas dengan baik. Hindari memberikan baju tebal karena hal ini hanya akan membuat anak merasa panas dan tidak nyaman.
Ruangan yang nyaman
Pastikan ruangan di mana anak beristirahat selama demam dibuat senyaman mungkin, karena hal ini dapat membantu anak merasa lebih baik selama demam. Jaga suhu ruangan agar tetap sejuk dan pastikan ventilasi cukup agar udara segar bisa masuk ke dalam ruangan. Jika udara terlalu kering, tambahkan humidifier atau penambah kelembaban di dalam ruangan. Hindari ruangan yang terlalu panas maupun terlalu dingin.
Berikan makanan bergizi
Pastikan anak tetap mendapatkan asupan makanan-makanan yang bergizi selama demam, guna mempercepat proses pemulihannya. Berikan anak makanan ringan dan mudah dicerna seperti sup ayam atau bubur, karena anak yang sedang mengalami demam cenderung tidak nafsu makan. Hindari memberikan anak makanan yang berat atau pedas, karena dapat menyebabkan perut anak terganggu.
Kompres air hangat atau air dingin
Kompres menggunakan air hangat pada dahi anak, atau air dingin pada ketiak dan area lipatan tubuh lainnya saat suhu tubuh anak sedang tinggi. Karena kompres air hangat atau air dingin ini dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman dan membuat anak merasa lebih tenang.
Berikan perhatian dan kasih sayang
Hal yang satu ini kerap kali diabaikan dan dianggap sepele, nyatanya anak yang sedang mengalami demam cenderung rewel dan memerlukan perhatian ekstra dari orang tua. Berikan mereka kasih sayang, pastikan mereka selalu merasa aman dan nyaman, dan selalu dengarkan keluhan yang mereka rasakan. Karena hal ini dapat membantu anak merasa lebih baik selama demam.
Istirahat yang cukup
Tentunya hal ini sangatlah penting untuk membantu pemulihan anak saat demam. Biarkan anak tidur dan beristirahat sesuai kebutuhannya, karena saat demam tubuh anak menjadi lemah dan memerlukan waktu yang cukup untuk pulih. Hindari mengajak anak untuk beraktivitas yang terlalu berat selama demam.
Gunakan obat penurun demam
Penggunaan obat penurun demam seperti parasetamol efektif membantu menurunkan suhu tubuh dalam jangka waktu yang singkat. Hal ini dapat membantu untuk mengurangi rasa tidak nyaman yang dialami anak. Namun, penting bagi orang tua untuk bijaksana dalam penggunaan obat dan mengikuti dosis yang direkomendasikan dokter maupun petunjuk pada kemasan obat, dan pelajari juga tentang efek samping dari masing-masing obat.
Konsultasikan dengan dokter
Jika demam pada anak tidak kunjung membaik selama beberapa hari, atau bahkan muncul gejala lain yang mengkhawatirkan seperti munculnya ruam, kesulitan bernapas dan kejang, segera konsultasikan dengan dokter. Karena seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, demam bisa menjadi tanda bahwa adanya infeksi maupun penyakit lain pada tubuh anak, sehingga memerlukan penangan medis lebih lanjut.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, anak akan merasa jauh lebih nyaman sehingga dapat mempercepat proses pemulihan. Ingatlah bahwa setiap anak berbeda-beda, jadi pilihlah metode yang paling sesuai dengan kondisi dan kebutuhan anak.
